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INSTITUT XPEO

Autrans-Méaudre en Vercors

Contact

929 route de la Sure Autrans 38880 Autrans-Méaudre en Vercors
XPEO consiste en des exercices simples et accessibles à tous. Ce sont des mouvements lents et des étirements doux et internes permettant au corps de se redresser, de s'alléger, d'ouvrir la cage thoracique pour une respiration facile.
Le but est de changer sa façon de bouger dans toutes les activités physiques, en apprenant à se relâcher et à travailler la conscience.
Le résultat est un mouvement moins forcé, moins musculaire, qui n'épuise pas l'organisme.
XPEO permet ainsi de gagner en efficacité, en aisance de mouvement, tout en réduisant les risques de blessures.
Cette méthode utilise et démocratise tous les principes du Thaï Chi Chuan et du Qi Gong pour des mouvements naturellement plus simples.
L'organisme se recharge pendant l'activité physique plutôt que de s'épuiser. Les applications sont multiples : randonnées, ski de fond, aviron, escalade, chant, musique, gestion de l'ergonomie à un poste de travail, gestion du stress...
La méthode XPEA s'adapte aussi aux personnes ayant des difficultés dans le mouvement : maladie de Parkinson, fibromyalgie, problèmes respiratoires...
Des stages ouverts à tous les publics sont proposés tout au long de l'année.

Période d'ouverture

Stages toute l'année, se reporter au programme

NOESIT_INDICATIONPERIODE

  • Automne
  • Eté
  • Hiver
  • Printemps

Equipements

  • Toilettes
  • Parking
  • Parc
  • Parking autocar
  • Parking privé

Modes de paiement

  • Chèque
  • Chèque Vacances

Tourisme Adapté

  • Accessible en fauteuil roulant en autonomie
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